NIVEAU 2

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Consignes

1 - Si tu es ici, c'est que tu maîtrises les exercices du niveau 1.

2 - Si ce n'est pas le cas, retourne au niveau 1 le temps nécessaire pour être à l'aise avec les exercices précédents.

3 - Si c'est ok, alors tu peux pratiquer les exercices ci-dessous.

4 - Une fois tous les exercices maîtrisés, passe au niveau 3.

Exercice n°1

Exercice n°2

Exercice n°3

ROUTINE 2 COMPLÈTE

Une fois que tu auras maitrisé cette routine, tu pourras passer au NIVEAU 3 de ton programme "Hanches souples et sans douleur"

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