Retrouvez des hanches souples et sans douleurs en 15 minutes par jour peu importe votre âge ou condition physique !

Fini les tensions, les claquements et les pincements douloureux…

Ce programme est parfait si vous ressentez des douleurs, des raideurs ou un manque de mobilité dans les hanches qui vous gênent au quotidien (arthrose, tendinite du psoas, bursite trochantérienne, dysplasie, syndrome du piriforme, inflammation des tendons, déséquilibre postural, sciatalgie, ostéoporose, capsulite rétractile, instabilité de la hanche...).

Ces exercices doux, accessibles à tous, vous aident à retrouver une meilleure mobilité, à réduire les tensions et à soulager l’inflammation en seulement 15 minutes par jour, sans matériel et depuis chez vous.

Le programme renforce les muscles stabilisateurs, améliore votre posture et votre équilibre, et favorise une récupération efficace après une blessure ou une opération, tout en prévenant les déséquilibres et les douleurs futures.

Résultats en 21 jours !

Il y à quoi dans le programme «Hanches souple et sans douleur» ?

Vous accédez immédiatement à un programme complet de 21 jours, pensé pour vous soulager et renforcer vos hanches en seulement 15 minutes par jour.

Tout est organisé pour que vous progressiez facilement, même si vous êtes raide, débutant ou que vous souffrez depuis longtemps.

✔ 3 niveaux de progression (débutant → avancé)

Niveau 1

Exercices doux pour réduire les tensions, délier l’articulation et retrouver votre mobilité de base.

Niveau 2

Étirements plus profonds et renforcement des muscles stabilisateurs pour stabiliser la hanche.

Niveau 3

Mobilité active et contrôle articulaire pour renforcer durablement, prévenir les pincements et fluidifier vos mouvements.

⏱️ Duré de la séquence : 15 minutes

Cette progression permet à votre hanche de s’améliorer semaine après semaine, même si vous êtes raide, débutant ou après une longue période de douleur.

Chaque routine est composée de 3 exercices très ciblés, optimisés pour agir directement sur :

La capsule de la hanche

Le psoas et la chaîne antérieure

Les fessiers et rotateurs profonds

Le bassin et la stabilité lombaire

Cette structure vous garantit des résultats visibles en seulement 21 jours, comme cela a déjà été le cas pour des milliers de personnes qui ont retrouvé des hanches plus souples, moins douloureuses et beaucoup plus stables.

Tout est accessible dans un espace membre privé, immédiatement après votre achat. Vous pouvez suivre le programme depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, à votre rythme, directement depuis chez vous.

⚠️ Attention !

Le programme "Hanches Souple et Sans Douleur" seul vaut 199€

Appuyez ici si vous souhaitez l'acheter seul

Mais aujourd'hui, il est inclus GRATUITEMENTdans mon école de mobilité en ligne : Le Dojo de la Mobilité !

C'est quoi le Dojo de la Mobilité ?

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Découvrez comment plus de 15 361 personnes de 40 à 80 ans ont réussi à soulager leur douleur et à gagner en souplesse naturellement en seulement 15 minutes par jour grâce au Dojo.