Niko

Mobilité

Retrouvez des hanches souples et sans douleurs en 15 minutes par jour peu importe votre âge ou condition physique !

Fini les tensions, les claquements et les pincements douloureux…

Ce programme est parfait si vous ressentez des douleurs, des raideurs ou un manque de mobilité dans les hanches qui vous gênent au quotidien (arthrose, tendinite du psoas, bursite trochantérienne, dysplasie, syndrome du piriforme, inflammation des tendons, déséquilibre postural, sciatalgie, ostéoporose, capsulite rétractile, instabilité de la hanche...).

Ces exercices doux, accessibles à tous, vous aident à retrouver une meilleure mobilité, à réduire les tensions et à soulager l’inflammation en seulement 15 minutes par jour, sans matériel et depuis chez vous.

Le programme renforce les muscles stabilisateurs, améliore votre posture et votre équilibre, et favorise une récupération efficace après une blessure ou une opération, tout en prévenant les déséquilibres et les douleurs futures.

Résultats en 21 jours !

Il y a quoi dans le programme «Hanches souple et sans douleur» ?

Vous accédez immédiatement à un programme complet de 21 jours, pensé pour vous soulager et renforcer vos hanches en seulement 15 minutes par jour.

Tout est organisé pour que vous progressiez facilement, même si vous êtes raide, débutant ou que vous souffrez depuis longtemps.

✔ 3 niveaux de progression (débutant → avancé)

✔ D'abord je vous présente chaque exercice en vidéo

✔ Puis je fais la séquence avec vous (c'est comme si j'étais avec vous en direct).

✔ Pas besoin de réfléchir, c'est simple et direct

Niveau 1 - Débutant

Des exercices doux pour réduire les tensions, délier l’articulation et retrouver votre mobilité de base.

Niveau 2 - Intermédiaire

Des étirements plus profonds et des mouvements adaptés pour renforcer et stabiliser la hanche.

Niveau 3 - Avancé

Des exercices de mobilité active pour renforcer, assouplir et protéger vos hanches durablement.

⏱️ Duré de la séquence : 15 minutes

Cette progression permet à vos hanches de s’améliorer semaine après semaine, même si vous êtes raide, débutant ou après une longue période de douleur.

Chaque routine est composée de 3 exercices très ciblés, optimisés pour agir directement sur :

  • La capsule de la hanche

  • Le psoas et la chaîne antérieure

  • Les fessiers et rotateurs profonds de la hanche

  • Le bassin et la stabilité lombaire

Cette structure vous garantit des résultats visibles en seulement 21 jours, comme cela a déjà été le cas pour plus de 15 361 personnes qui ont retrouvé des hanches plus souples, moins douloureuses et beaucoup plus stables.

Tout est accessible dans un espace membre privé, immédiatement après votre achat.

Vous pouvez suivre le programme depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, à votre rythme, directement depuis chez vous.

Hello, moi c'est Niko 👋

Qui je suis en moins de 30s

Bonjour, je m'appelle Nicolas Ravenelle. Je suis un ancien champion de boxe thaïlandaise, préparateur physique et mental depuis 15 ans.

En 2011, ma vie a basculé quand on m'a annoncé que j’avais une maladie dégénérative de la colonne vertébrale…

On allait m'opérer et on m'avait assuré que la boxe, c'était fini pour moi. Je ne pouvais pas accepter cela et j’ai donc tout fait pour éviter l'opération !

J’ai lu tous les articles de recherche scientifique, acheté tous les livres et consulté tous les experts que j’ai pu trouver sur la mobilité, l'anatomie et les neurosciences…

J’ai testé des centaines d'exercices de mobilité articulaire, de respiration et de préparation mentale sur mon corps.

Et non seulement j’ai pu éviter l'opération, mais j'ai pu remonter sur le ring 6 mois plus tard plus fort que jamais !

Aujourd'hui, je vis en Thaïlande avec ma femme et mon fils de 8 ans.

Ce qui est certain, c'est que je suis beaucoup plus fort, en bien meilleure santé, et plus heureux que je ne l'ai été par le passé.

Les mouvements difficiles montrés dans cette vidéo ci-dessus proviennent de mes entraînements personnels. Rassurez-vous, ces exercices ne font pas partie du programme.

En 2021, j’ai commencé à partager mes connaissances sur Internet et je suis rapidement devenu une référence dans mon domaine.

Au moment où j'écris ces lignes, je suis suivi par près de 2 millions de personnes sur Internet (ce qui est complètement surréaliste à écrire! ).

Aujourd'hui, j’ai sélectionné les exercices les plus efficaces dans le programme “Hanches Souples et sans Douleur” pour permettre à n'importe qui de retrouver le plaisir de vivre dans un corps souple fort et sans douleur en seulement 15 minutes par jour.

Ils en parlent 👇

Ce que le programme « Hanches souples et sans douleur » va vous apporter :

  • Éliminer les pincements et les claquements douloureux

  • Ouvrir et libérer le bassin rapidement

  • Soulager vos douleurs durablement (tendinites, capsulâtes, arthrose...)

  • Correction de la posture (antéversion et rétroversion du bassin)

  • Détente et renforcement du Psoas et du Piriforme

  • Meilleur équilibre, coordination et amplitudes de mouvements

  • Prévenir les opérations et accélérer la convalescence (PTH)

Simple et facile à mettre en place :

  • 15 minutes par jour depuis chez vous (sans matériel)

  • 1 fois par jour pendant 21 jours

  • 3 niveaux de difficulté pour des résultats rapides et durables

  • Accessible à tous (même avec une PTH)

Format et avantages du programme :

  • ACCÈS À VIE au programme EN LIGNE

  • Accessible sur smartphone, ordinateur, tablette et télévision

  • Un support par mail disponible 7/7 jours pour répondre à toutes vos questions

  • Garantie de résultat satisfait ou remboursé de 60 jours

Sentez-vous mieux ou c’est GRATUIT

Garantie de remboursement de 60 jours

Si après avoir essayé la séquence pendant 21 jours, vous ne vous sentez pas mieux, alors envoyez-moi un simple e-mail à cette adresse : contact@nikomobilite.com et je vous rembourse intégralement.

Comme ça, le seul risque que vous prenez, c’est de vous sentir mieux !

Questions Fréquentes

Et si je n’y arrive pas ?

Soyez tranquille, il y a des variantes proposées pour chaque exercice. Et si vous n'y arrivez pas, je suis disponible par email en 24-48 heures pour vous conseiller. 

Je vous assure qu’il existe une solution pour tout type de mouvement. Donc peu importe votre condition, vous arriverez à pratiquer. 

Et dans le pire des cas, vous êtes protégé par ma garantie de remboursement de 60 jour. Il suffit d'envoyer un simple email pour se faire rembourser.

En combien de temps j’aurais des résultats ?

Certains de mes élèves soulagent leurs douleurs dès les premiers jours. La plupart obtiennent des résultats durables en 21 jours.

Si vous pratiquez chaque jour durant 3 semaines et que vous n’avez aucun résultat, alors je tiens à vous rembourser.

Le programme fonctionne pour les hommes et femmes ?

Oui, les études scientifiques qui prouvent les bénéfices de cette méthode ont été testés sur les deux sexes.

Comment recevrais-je le programme ?

Tout de suite après votre achat sur le bon de commande sécurisé, vous recevrez un email avec le lien d'accès à votre espace membre.

Vous y trouverez toutes les vidéos du programme en ligne.

Vous pourrez le consulter sur votre téléphone, tablette ou ordinateur.

Y a-t-il un support ?

Oui, je vous réponds par email à contact@nikomobilite.com en moins de 24heures, n'hésitez pas à me contacter au moindre problème !

NOUVEAU !

Aujourd'hui : Le Programme "Hanches Forte et Souples" est disponible GRATUITEMENT pour les membres de mon école de mobilité en ligne : Le Dojo de la Mobilité !

C'est quoi le Dojo de la Mobilité ?

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Appuyez sur le bouton bleu ci-dessus pour en obtenir l'accès illimité à tous mes programmes et au suivi personnalisé en ligne avec moi pour moins de 1,30 € par jour.

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