Niko
Mobilité
Soulagez vos douleurs
Et doublez votre souplesse en 15 minutes par jour
Découvrez comment plus de 15 361 personnes de 40 à 80 ans ont déjà transformé leurs corps depuis leur salon grâce au Dojo de la Mobilité.
Philippe
66 ans
"Je me réveillais 2 à 3 fois par nuit à cause de très fortes douleurs dans la jambe, liées à deux hernies discales lombaires. Depuis que je fais les exercices de Niko, je n’ai plus de douleurs.
Je peux à nouveau faire du VTT et marcher plusieurs kilomètres sans souffrir, ce qui m’était impossible depuis deux ans !
Ni les anti-inflammatoires, ni les injections n’avaient eu un effet durable.
Aujourd'hui, je suis enfin confiant pour la suite, car j’ai les bons outils pour garder mon corps en parfaite forme physique. Un immense merci."
Nadia
61 ans
"J'ai fait mes 21 jours d'anti mal de dos et quelle efficacité ! Je suis au Maroc depuis quelques jours et je crapahute de partout sans aucune douleur.
Je suis même en avance devant les jeunes qui traînent !
Je suis partie 3 jours dans le désert, mais tous les matins je fais mes exercices, et je mange sainement bien sûr.
Je vous recommande vraiment les exercices de Niko qui vous éviteront les chirurgies et infiltrations."
Olivier
44 ans
"J'ai 44 ans. j'ai une discopathie arthrosique qui s'est transformée en protrusion discale, j'ai donc pas mal de galères avec mon dos. Depuis que j'ai intégré la routine de mobilité tous les matins, je sens une vraie différence : moins de douleur, plus de souplesse.
Les exercices sont super bien expliqués, simples et efficaces.
Franchement, merci pour cette formation, ça a clairement changé mon quotidien. Je recommande à fond."
Monique
68 ans
“Depuis que j'ai acheté le pack mobilité, j'ai plaisir à m'y entraîner tous les jours.
J'ai 68 ans et j'avais un peu de crainte au début (ostéoporose).
Finalement tout se passe de mieux en mieux. Mon compagnon s'y est mis aussi.
Merci pour votre travail !"
Monique, 68 ans
Christophe
51 ans
“Il y a 1 mois et demi je n'arrivais plus à me bouger à cause d'un lumbago qui me venait jusque dans la cuisse au niveau du quadriceps. J'ai donc cherché sur Instagram et je suis tombé sur ton programme.
Je me suis précipité pour y adhérer, ce que je ne regrette pas, car après un mois j'ai pu à nouveau faire ce que j'aime et notamment le trail dans nos si belles montagnes!!!!
Je te remercie pour ce super programme dont je parle souvent autour de moi et j'encourage les gens qui souffrent du mal au dos à le suivre."
Aimé
82 ans
Merci beaucoup !
J’ai fini par éliminer une douleur au genou droit (gonarthrose) grâce à vos conseils, que je pratique une ou deux fois chaque jour.
Aujourd’hui, je peux monter mes trois étages sans difficulté… et je dois préciser que j’ai 82 ans !
Alors, à tous ceux qui doutent, je leur dis : « ESSAYEZ ! »
Et à vous, un grand merci.
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Philippe
66 ans
“Je me réveillais 2 à 3 fois par nuit à cause de très fortes douleurs dans la jambe, liées à deux hernies discales lombaires. Depuis que je fais les exercices de Niko, je n’ai plus de douleurs.
Je peux à nouveau faire du VTT et marcher plusieurs kilomètres sans souffrir, ce qui m’était impossible depuis deux ans !
Ni les anti-inflammatoires, ni les injections n’avaient eu un effet durable.
Aujourd'hui, je suis enfin confiant pour la suite, car j’ai les bons outils pour garder mon corps en parfaite forme physique. Un immense merci.”
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Nadia
61 ans
“J'ai fait mes 21 jours d'anti mal de dos et quelle efficacité ! Je suis au Maroc depuis quelques jours et je crapahute de partout sans aucune douleurs.
Je suis même en avance devant les jeunes qui traînent !
Je suis partie 3 jours dans le désert , mais tous les matins je fais mes exercices, et je mange sainement bien sur.
Je vous recommande vraiment les exercices de Niko qui vous éviteront les chirurgie et infiltration.”
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Olivier
44 ans
“J'ai une discopathie arthrosive qui s'est transformé en protrusion discale, j'ai donc pas mal de galère avec mon dos. Depuis que j'ai intégré la routine de mobilité tous les matins, je sens une vraie différence : moins de douleur, plus de souplesse.
Les exercices sont super bien expliqués simples et efficaces. Franchement, merci pour cette formation, ça a clairement changé mon quotidien. Je recommande à fond."
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Monique
68 ans
“Depuis que j'ai acheté le pack mobilité, j'ai plaisir à m'y entrainer tous les jours.
J'ai 68 ans et j'avais un peu de crainte au début (ostéoporose).
Finalement tout se passe de mieux en mieux. Mon compagnon s'y est mis aussi.
Merci pour votre travail !"
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Christophe
51 ans
“Il y a 1 mois et demi je n'arrivais plus à me bouger à cause d'un lumbago qui me venait jusque dans la cuisse au niveau du quadriceps. J'ai donc cherché sur instagram et je suis tombé sur ton programme.
Je me suis précipité pour y adhérer, ce que je ne regrette pas, car après 1 mois j'ai pu de nouveau faire ce que j'aime et notamment le trail dans nos si belles montagnes!!!!
Je te remercie pour ce super programme dont je parle souvent autour de moi et j'encourage les gens qui souffrent du mal au dos à le suivre."
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Michaela
66 ans
“Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.
Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup."
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Fabien
60 ans
“ N'étant pas sportif, j'apprécie particulièrement le fait que ce sont des exercices assez court et avec toujours la possibilité de les adapter à notre niveau.
Car arrivé à 60 ans et après avoir été opéré d'une hernie discale, ma souplesse a fortement diminué.
Grâce à tes exercices et tes encouragements toujours positifs et sans nous forcer tu nous donnes cette envie de maintenir notre corps en pleine forme et ce encore pour bien des années!! "
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Françoise
72 ans
“72 ans... là je revis après avoir eu la sensation d'être définitivement bloquée articulairement ( bas du dos).
Les exercices de Nico sont d'une désarmante simplicité mais incroyablement efficaces. Un grand merci.”
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Aimé
82 ans
Merci beaucoup !
J’ai fini par éliminer une douleur au genou droit (gonarthrose) grâce à vos conseils, que je pratique une ou deux fois chaque jour.
Aujourd’hui, je peux monter mes trois étages sans difficulté… et je dois préciser que j’ai 82 ans !
Alors, à tous ceux qui doutent, je leur dis : « ESSAYEZ ! »
Et à vous, un grand merci.
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Est-ce que vous aussi...
Vous avez des douleurs au dos, aux hanches, aux épaules ou aux genoux…
Vous êtes stressé, fatigué et raide comme un bout de bois…
Vous avez trop de choses à faire et pas assez de temps pour le faire.
Vous avez l'impression d'avoir été abandonné par un système médical qui ne vous écoute pas.
Vous avez tout essayé - mais les douleurs et les raideurs finissent toujours par revenir...
La plupart de mes élèves souffrent d’arthrose ou de lombalgie. Certains ont des hernies discales, des névralgies, ou des douleurs chroniques dues à des opérations échouées ou à des maladies comme la fibromyalgie, la spondylarthrite ou la sclérose en plaques...
Pourtant, ils ont tous obtenu des résultats en seulement 15 minutes par jours.
Donc si vous êtes bloqué aujourd’hui, ce n'est pas parce que vous êtes paresseux, fragile, ou incapable.
C'est simplement que vous n’avez pas encore trouvé la bonne méthode pour VOUS.
Jusqu’à aujourd’hui…
Si on ne se connaît pas encore - Hello, moi c’est Niko 👋
Je suis un ancien ingénieur informatique et boxeur professionnel, devenu expert en mobilité, YouTuber et créateur du Dojo de la Mobilité.
Diagnostiqué d'une maladie dégénérative de la colonne vertébrale à 25 ans, j'ai consacré les 15 dernières années à l’enseignement et à la pratique de la mobilité articulaire.
Depuis le début de ma carrière, j'ai formé plus de 20 000 personnes et animé plus de 30 stages à travers le monde. Aujourd’hui, je suis suivi par plus de 1,6 million d'abonnés sur les réseaux sociaux.
Vous pourriez croire qu’en tant que boxeur professionnel, j’étais souple comme un danseur… mais en réalité, c’était tout le contraire !
J’avais des douleurs dans toutes les articulations (alors que je m'étirais jusqu'à 2 h par jour). Les tendinites et les lumbagos à répétition étaient mon quotidien... jusqu'au jour où mon corps m’a dit stop.
Les gens me demandent souvent comment j’ai réussi à surmonter la maladie. Ils se demandent comment un ancien ingénieur informatique a pu devenir un des pionniers de la mobilité en France tout en poursuivant une carrière de boxeur professionnel à l'autre bout de la planète.
La réponse ne se trouve pas dans un travail surhumain. Mais dans un ensemble de petites actions simples qui m’ont permis de réaliser des progrès constants, même quand les douleurs étaient encore présentes ou que la motivation se faisait rare.
Ce système a tout changé pour moi, et il peut tout changer pour vous aussi.
Les mouvements difficiles montrés dans cette vidéo ci-dessus proviennent de mes entraînements personnels. Rassurez-vous, ces exercices ne font pas partie de mes programmes.
Après avoir été diagnostiqué de ma maladie, j’ai étudié tout ce qui touche de près ou de loin à la santé articulaire. J’ai lu des dizaines d'articles de recherche scientifique, acheté tous les livres et consulté tous les experts que j’ai pu trouver.
J’ai réussi à renforcer ma colonne vertébrale et éviter l’opération. Mais plus important encore, j’ai pu remonter sur le ring et gagner mes combats haut la main.
Appuyez ici si vous voulez connaître toute l'histoire
Ensuite, des amis qui avaient des problèmes articulaires et musculaires m’ont demandé de les aider. Après avoir vu les résultats parfois instantanés de ma méthode, ils m'ont demandé d’en faire un programme en ligne pour pouvoir pratiquer seul à la maison.
C’est là que j’ai eu l’idée de partager mon savoir sur Internet. Afin d’aider le plus de personnes possibles qui souffrent de douleurs articulaires.
De fil en aiguille, “Niko Mobilité” a vu le jour sur les réseaux sociaux. Aujourd’hui, plus de 15 341 personnes de 40 à 80 ans ont déjà transformé leur corps grâce aux exercices du Dojo de la mobilité.
Qu’est-ce qui rend le Dojo si différent ?
La plupart des programmes de remise en forme se concentrent exclusivement sur la gestion des calories et l’effort musculaire. De plus, les séances sont souvent longues, avec des mouvements trop durs pour des personnes déjà raides ou douloureuses (sauter ou se mettre sur les genoux par exemple).
Résultat : même avec la meilleure volonté du monde, la complexité et la frustration finissent par saboter tous vos efforts.
Avec le Dojo, j’adopte une approche radicalement différente qui s’appuie sur ces deux piliers :
Pilier n°1
LA SIMPLICITÉ
La simplicité est la garantie d’une transformation profonde et durable. Ici, pas de jargon scientifique ou d'exercices compliqués. Je vous guiderai étape par étape pour :
Soulager vos douleurs rapidement avec des mouvements ludiques et adaptés à vos besoins.
Relâcher les tensions accumulées depuis des années dans votre dos, votre cou, vos épaules, vos hanches, ou encore l'arrière de vos jambes.
Améliorer votre équilibre et votre coordination comme si vous aviez dix ans de moins.
Perdre du poids sans vous priver (et sans compter vos calories).
Vous sentir plus fort, plus jeune, et donc plus heureux.
Pilier n°2
ACTION
Le Dojo vous donne les outils et le cadre dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Vous allez enfin découvrir comment :
Suivre vos progrès facilement de manière à rester motivé et constant.
Créer une discipline efficace qui s'adapte facilement à votre mode de vie.
Surmonter la procrastination grâce à des techniques psychologiques puissantes.
Créer une routine qui rend vos progrès automatiques.
Obtenir des changements significatifs dans votre quotidien en seulement 15 minutes par jour.
La Philosophie du Dojo
"S’il suffisait de travailler dur pour réussir, l'âne dirigerait la ferme”
En rejoignant le Dojo, votre objectif n’est pas de travailler plus dur, mais de viser juste. Concentrez vos efforts sur ce qui est important et obtenir des progrès automatiques.
Je vous donne tous mes secrets pour soulager vos douleurs, gagner en force et doubler votre souplesse… et ce, sans matériel !
Vous pouvez pratiquer absolument n’importe où (dans votre salon, votre chambre, votre jardin, avec vos enfants, dans un parc…)
Chaque programme du Dojo s’articule autour de trois niveaux de difficulté. Le niveau 1 étant pour les débutants complets, accessible à tous.
Vous avez juste à suivre les mouvements que je vous montre en vidéo depuis votre téléphone, tablette, ordinateur ou TV.
Pas besoin de réfléchir, c’est simple et direct ! En quelques minutes, vous soulagez, renforcez et assouplissez votre corps.
Vous n’êtes pas obligé de vivre une autre année de douleur et de frustration. Il est temps de réclamer le corps souple, fort et sans douleur que vous méritez 😉
Des milliers de personnes comme vous ont changé leur vie grâce aux exercices du Dojo… Lisez leurs avis 👇
Sylvia
46 ans
Juste pour te dire MERCI car je souffrais depuis 3 ans de douleurs sciatiques et dos (syndrome de Maigne et syndrome du piriforme).
J’ai tout essayé : kiné, ostéo, mésothérapie, yoga et malheureusement je n’arrivais jamais à être vraiment soulagée…
J’étais désespérée mais grâce à l’application de tes exercices, j’ai réussi à reprendre goût à ma vie et à ma pratique de la course à pied !
Pierrette
55 ans
“J'avais un peu peur car après une entorse du genou et plusieurs injections de cortisone je ne pensais pas pouvoir faire les exercices...
Mais avec la compétence de Niko (on peux adapter les exercices à notre vécu) et aussi sa bienveillance et ses encouragements et sa grande générosité à vouloir nous aider, je vais de mieux en mieux jour après jour...🥰🥰🥰
Quelques minutes par jour peuvent changer votre vie...
☺️👋👋👋"
Pascale
64 ans
“J'avais une sciatique quasi permanente avec des paresthésies au niveau du pied, disparue !
Je peux refaire du vélo, marcher avec ma chienne, skier même, c'est juste génial !”
Edouard
71 ans
Bonjour M. Nicolas,
Je suis votre programme depuis environ 6 semaines et je tiens à vous remercier pour son efficacité.
À bientôt 72 ans, après des années de souffrances dorsales intenses malgré de multiples séances de kiné, d’ostéopathie et toutes sortes de médicaments prescrits par le corps médical, j’ai décidé – en désespoir de cause – d’essayer votre programme.
Et surprise : ça marche !
Je n’ai quasiment plus aucune douleur, je peux de nouveau profiter de longues balades pédestres et d’autres activités diverses.
Je suis vraiment fan de vos publications.
MERCI, MERCI.
Olivier
62 ans
“J'ai retrouvé de la souplesse et mes douleurs articulaires ont disparu progressivement.
Je peux dorénavant refaire les sports qui me semblaient finis pour moi, j'ai aussi perdu du poids et suis super motivé pour vivre toutes mes passions.... Merci Niko"
Severine
53 ans
“J'ai 53 ans et depuis la ménopause j'avais des douleurs articulaires et tendineuses tous les jours !
Les routines que tu proposes sont parfaitement adaptées à chaque cas et franchement je ne peux plus m'en passer ! Je fais beaucoup de randonnées en montagne et c'est devenu plus facile en montées et en descentes.
Il n'est jamais trop tard pour éviter de souffrir, et je donne ton lien à tous mes amis, et tous te suivent maintenant ! Merci Niko ! "
Lysiane
55 ans
“Cette méthode me convient parfaitement, je peux la pratiquer à n'importe quel moment chez moi. N'étant pas sportive et nullement adepte des salles de sport (plusieurs essais) les séances courtes ne me découragent pas et me donne envie de faire la suivante.
J'ai 55 ans je me sentais "rouillée" et dans mon travail où les gestes répétitifs me donnent des douleurs.
En 3 semaines j'ai déjà retrouvé de la mobilité au niveau de mes hanches et moins de douleurs au dos, poignets, épaules. Je suis vraiment ravie d'être tombée sur ton programme niko. Merci à toi 🙏"
Mihaela
67 ans
Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.
Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup.
Fabien
59 ans
Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.
Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup.
Marc-Eric
64 ans
Sur une durée de 30 ans je suis passé par les ostéos, les kinés, les massages aux huiles essentielles puis dernièrement un chiro viscéral pensant avoir trouvé celui qui me sortirai de ce mal permanent (lombalgie L3 + hernie discale L5/S1) qui finit par miner le moral, croyant à tort que c'était la fin...
Aujourd'hui je marche sur plusieurs kilomètres à ramasser des asperges sauvages... Que dire à part merci Niko ! "
Magali
46 ans
"Sportive, jeune maman et infirmière avec une surcharge de travail, je vivais chaque jour avec des douleurs chroniques, notamment à la colonne… cette fameuse bosse de bison me faisait souffrir atrocement.
Mais en suivant vos exercices, j’ai senti un changement radical en seulement 3 jours. La douleur s’est envolée.
Et pour mon épine calcanéenne, c’était tout aussi bluffant : pendant les routines, aucune douleur… et les douleurs aiguës ont disparu.
Franchement, je croyais que j’étais foutue, condamnée à vivre avec ce mal de dos.
Mais grâce à votre méthode, je revis !! Merci infiniment Niko !!!"
Marie Thérèse
56 ans
“ Après une grave maladie (Cancer) avec des douleurs articulaires le matin au réveil et une lombalgie chronique insupportable...
J'ai tout essayé, médicaments, massages, séances de kiné, mais un soulagement juste pour quelques heures...
Aujourd'hui grâce aux programmes de Niko les choses ont complètement changé. Je suis totalement guérie des douleurs articulaires et de la dépression.
Je dors bien, je suis moins fatiguée la journée vraiment je revis et je te serais reconnaissante toute ma vie Niko !
Christian
68 ans
“Après une opération du dos et des années de douleurs malgré la kiné, l’ostéo, la chiropraxie, les médicaments et les infiltrations… j’étais à bout.
Puis en avril 2024, je tombe sur "Niko Mobilité" sur Facebook et découvre son programme. Honnêtement, j’étais sceptique vu mon parcours.
Mais dès les premières routines, j’ai senti un vrai soulagement.
Les explications sont claires, les exercices efficaces :
J’ai retrouvé de l’énergie, de la souplesse, et surtout… mes douleurs ont enfin diminué.
MERCI Nicolas pour ton expertise et ton engagement. Tu as changé mon quotidien"
Ces histoires montrent le pouvoir transformateur du Dojo. Mais qu’est-ce qui rend Le Dojo de la Mobilité si efficace ?
C'est quoi le Dojo de la Mobilité ?
Le Dojo, c'est mon école de Mobilité en ligne, l'endroit où j'ai regroupé tous mes programmes (ceux qui ont déjà changé la vie de 15 361 personnes de 40 à 80 ans).
Donc, vous êtes certain d'avoir tout ce dont vous avez besoin, peu importe votre problématique.
Accessible à tous, c'est le programme idéal pour découvrir la mobilité en douceur. Un protocole simple de 21 jours pour soulager et renforcer les parties les plus importantes de votre corps (jambes, épaules, nuques, hanches, dos). Durée : 15 min par jour
C’est le programme de Mobilité à suivre par excellence. Plus de 10 000 personnes de tout âge et de toute condition physique l’ont déjà pratiqué avec succès et sont devenues accros à la mobilité grâce à lui.
Durée : 15 min par jour
60 vidéos uniques divisées en 3 thématiques : Mobilité articulaire, Renforcement musculaire et Souplesse. Il y a des vidéos pour tout le corps de la tête aux pieds. Ces exercices ont aidé des dizaines de milliers de personnes à soulager leurs douleurs, corriger leur posture et doubler leur souplesse. Durée : 15 min par jour
Comment revenir facilement à une alimentation naturelle pour : réduire l' inflammation (et donc les douleurs). Faciliter la digestion. Construire du muscle. Accélérer la perte de poids. Réduire les symptômes de la préménopause. Diminuer les risques de cancers, de diabète, de maladies cardiaques… Temps de lecture : 7 min
C’est LE programme préféré de ceux qui ont mal dans le bas/haut du dos ou ont une sciatique. Il est fait pour ça (aussi efficace contre : les lumbagos, les hernies discales, l'arthrose, la scoliose et les lombalgies...).
Durée : 12 min par jour
Fini les entorses à répétition avec le programme chevilles fortes et souples ! Ce protocole de 21 jours est aussi excellent pour renforcer vos pieds et soulager les douleurs liées à un hallux valgus ou une fasciite plantaire. Durée : 7 min par jour
On me l’a beaucoup demandé et donc je l’ai fait. Avec ce programme, fini les douleurs aux genoux (syndrome rotulien, arthrose, syndrome de l'essuie-glace, ménisque…) grâce à une méthode simple basée sur 3 exercices à pratiquer sur une chaise.
Durée : 12 min par jour
À pratiquer sur une chaise, ce programme a été conçu pour les personnes souffrant d'arthrose, de tendinite ou de pubalgie... Fini les tensions, les gênes, les claquements et les pincements douloureux. (Compatible avec une prothèse partielle ou totale de hanche) Durée : 15 min par jour
C'est mon préféré. Il combine respiration, mobilité et méditation. Une séquence vraiment unique dans le Dojo ! Elle est parfaite pour lutter contre le stress, la déprime et la fatigue. Je vous garantis que vos journées n’auront rien à voir désormais avec cette séquence. Durée : 21 min
Une routine simple pour retrouver un sommeil profond et réparateur. On commence avec un exercice de respiration douce accompagné de mouvements simples, puis vous vous laisserez guider par ma voix pour vous endormir sans pensées parasites. Durée : 20 min
Ces cours captivants vous dévoilent tous mes secrets pour améliorer votre mobilité, augmenter votre longévité et optimiser votre alimentation. Si vous souhaitez approfondir vos connaissances et booster vos capacités physiques et mentales pour gagner en autonomie, ces vidéos sont indispensables. Chaque vidéo dure en moyenne 1 heure.
Avant 347€
Aujourd'hui inclus avec le Dojo !
Mes programmes sont recommandés par les kinés et ostéos :
Les 5 avantages du Dojo pour vous
1. Le suivi personnalisé par email
Vous connaissez la chanson… vous commencez quelque chose plein d'enthousiasme et puis les jours passent… et les vieux démons refont surface.
Beaucoup de mes élèves étaient du genre à abandonner facilement et à remettre les choses au lendemain.
Avec le suivi en ligne, l’engagement et la motivation sont beaucoup plus forts que lorsqu’on est seul face à son écran.
Une question, un doute, un imprévu ou une baisse de motivation ? Je suis là et je vous réponds.
Résultat : vous bougez, vous prenez du plaisir et vous obtenez vos premiers résultats rapidement.
2. Rapide et sans engagement
Vous pouvez soulager vos douleurs, gagner en souplesse et renforcer votre corps en seulement 15 minutes par jour à la maison, sans matériel.
Tous les programmes du Dojo s’articulent autour d’un protocole de 21 jours accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique actuelle.
Enfin, le dojo est sans engagement. Ce qui veut dire que vous pouvez très bien vous inscrire pour votre mal de dos, régler votre problème et vous désinscrire juste après (ou rester parce que vous êtes devenu accro et que vous prenez plaisir à faire vos routines chaque jour).
3. Simple et enrichissant
Je suis le genre de personne qui s’ennuie vite, qui aime être surpris et qui n’aime pas faire la même chose tous les jours.
J’ai donc construit le Dojo sur ce modèle :
Des exercices simples et efficaces pour toutes les parties du corps
Des séances courtes, sans matériel et faciles à mémoriser
De nouveaux contenus ajoutés en permanence pour toujours plus de plaisir
Le tout à portée de main 24H/24 7 jours sur 7 depuis votre smartphone, tablette, ordinateur ou Tv connectée.
Vous avez juste à lancer la vidéo et à suivre les instructions que je vous donne à l’écran.
4. Une vraie famille de la Mobilité
Il est toujours plus facile de progresser quand votre entourage direct vous soutient.
Malheureusement, ce n’est pas le cas pour beaucoup de personnes.
En rejoignant le Dojo vous recevrez l’accès à un groupe privé pour échanger, partager vos résultats et trouver du soutien auprès de personnes qui vivent les mêmes problèmes que vous.
5. Une transformation profonde et durable
Vous pouvez commencer pour régler un problème précis… mais très vite, vous comprendrez que la Mobilité, c’est une philosophie de vie.
C’est comme se brosser les dents : on ne peut plus s’en passer.
Résultat : vous vous sentez plus fort, plus jeune, et donc plus heureux. Une véritable transformation pour votre santé et votre longévité.
À qui s’adresse le Dojo ?
Vous avez 15 minutes de libre dans la journée et vous êtes prêt à transformer votre quotidien de manière concrète (reprendre votre sport préféré, jouer avec vos petits-enfants, bricoler et jardiner sans gêne, ou encore vous mettre au sol et vous relever facilement…)
Mais attention, il faut que les choses soient claires entre nous : ma méthode n’est ni magique, ni miraculeuse. Je ne fais que partager ce qui a marché pour moi et des milliers d’autres personnes. Libre à vous de nous rejoindre dans cette aventure ou pas.
Le Dojo est parfait pour vous si :
Si vous avez des douleurs au dos, aux hanches, aux épaules ou aux genoux...
Vous êtes fatigué, tendu et raide comme un bout de bois.
Vous vous réveillez plusieurs fois la nuit à cause des douleurs
Voulez affiner votre silhouette sans vous priver
Vous avez arrêté le sport depuis des années
Vous voulez des exercices simples à faire à la maison, sans matériel adapté à votre âge et votre condition physique.
Le Dojo n'est pas pour vous si :
Vous cherchez une méthode magique qui ne demande aucun engagement
Vous n'êtes pas prêt à consacrer 15 minutes de votre journée pour suivre les instructions simples que je vous donne en vidéo
Vous préférez trouver des excuses plutôt que d’agir et obtenir des résultats
Vous ne pensez pas qu’un plan simple et de petites actions quotidiennes puissent transformer votre vie
La solution la plus simple - pour vous
Accès illimité à tous mes programmes (d'une valeur totale de 2 417 €)
Suivi personnalisé par email 24h/24
Accès à vie à la communauté privée
Lives et Masterclass exclusives
Sans engagement
“Aidez-moi à dormir la nuit” ma garantie de résultats satisfait ou remboursé de 14 jours
39,90 €
par mois
Questions fréquentes
Je suis là pour répondre à toutes vos questions sur le Dojo. Si vous ne voyez pas votre question ici, veuillez envoyer un e-mail :
Beaucoup de mes élèves souffrent des problèmes suivants :
Arthrose, hernie discale, fibromyalgie, scoliose, cyphose, lumbago, tendinite, vertèbre tassée, Spondylarthrite Ankylosante, ménopause difficile, inflammation chronique, coxarthrose, Sclérose en plaque , PTH ou de genoux ,
Et pourtant, ils ont obtenu des résultats.
Je ne peux pas vous promettre de miracle, mais je peux vous assurer d’une chose :
Mes 15 361 élèves ont soulagé des douleurs chroniques, gagnés en mobilité, retrouvés de l’énergie et une liberté de mouvement qu’ils pensaient perdue.
Alors, il y a de grandes chances que ça marche aussi pour vous !
Et dans tous les cas, vous êtes couvert par ma garantie 14 jours satisfait ou remboursé.
Vous ne pouvez que gagner.
Chaque personne est différente, mais d’après l’expérience de mes élèves, 21 jours suffisent en moyenne pour obtenir un soulagement durable et un gain de souplesse visible.
Certains ressentent même un soulagement dès la première séance.
Je me forme auprès d’experts depuis plus de 15 ans. C’est-à-dire qu’au lieu de me contenter de la théorie, j’expérimente et j’intègre de nouveaux outils à ma méthode en permanence.
En 10 ans j’ai aidé plus 15 000 personnes et testé plus de 2000 exercices.
Donc non, je n’ai pas de diplômes « officiels » mais mon expérience et mes résultats parlent d’eux même.
Il n’est jamais trop tard pour commencer.
C’est vrai, si vous aviez travaillé votre mobilité plus jeune, vous auriez probablement moins mal aujourd’hui… mais ce n’est pas une excuse pour ne rien faire.
Pour vous donner un exemple : j’ai souvent donné des cours de boxe à des personnes de plus de 50 ans qui n’avaient jamais mis une paire de gants de leur vie.
Résultat ? En quelques séances seulement, ils savaient donner un coup de poing qui aurait pu mettre K.O. n’importe qui.
Vos progrès peuvent être tout aussi rapides, même en partant de zéro.
Rassurez-vous, je serai toujours là pour vous guider et vous donner les meilleurs exercices en accord avec vos besoins et vos envies.
Note pratique : il est rare que mes élèves pratiquent plus d’un ou deux programmes à la fois. Car ma philosophie est de toujours privilégier la qualité à la quantité.
Oui ✅
Des études scientifiques montrent que la Mobilité peut aider à doubler la souplesse plus rapidement qu'avec de simples étirements en quelques semaines.
Et je vous guide pas à pas pour y arriver.
Bien sûr ! Même sans douleur, ces exercices vous aident à :
lutter contre l’usure et la raideur des tendons,
prévenir la sarcopénie (perte musculaire avec l’âge),
gagner en énergie, force et souplesse.
Oui, la Mobilité est un atout pour tous les sports : course à pied, football, tennis, golf, vélo, équitation, natation, ski…
Vous bougerez mieux, avec plus d’amplitude, de puissance et moins de risque de blessure.
Je l’ai constaté avec l’expérience (et la psychologie le confirme).
Quand on reçoit quelque chose gratuitement, on y accorde moins de valeur. Résultat ? On s’implique moins, on agit moins… et on obtient moins de résultats.
Alors que ceux qui investissent dans leur santé vont bien plus vite.
Et il y a un paradoxe que je trouve fou :
Certaines personnes n’hésitent pas à dépenser des milliers d’euros par an en restaurant ou dans des loisirs éphémères… Mais rechignent à investir ne serait-ce qu’un centime dans leur santé.
Pourtant, sans santé, tout le reste s’écroule.
Alors, à quelle catégorie de personnes appartenez-vous ?
Oui.
Pour le support technique, nous répondons sous 24 à 48h.
Pour vos questions sur le programme et vos besoins personnels, c’est moi qui vous réponds directement.
« Aidez-moi à dormir la nuit » ma garantie Satisfait ou Remboursé.
Voilà mon problème : je suis un perfectionniste et je me soucie beaucoup trop de ce que les autres pensent de moi. L’idée que quelqu’un rejoigne le Dojo et ne soit pas satisfait m’empêche de dormir la nuit (et avec 2 enfants, croyez-moi, j’ai besoin de dormir !).
Alors voici ce que j’ai mis en place pour vous :
Si au cours de vos 14 premiers jours vous n'êtes pas entièrement satisfait du Dojo, dites-moi simplement ce qui aurait pu être amélioré pour vous, et je vous rembourserai instantanément — aucune question ni conversations gênantes.*
Bon d’accord… techniquement, c'est une question posée, mais c'est juste pour m’aider à m’améliorer plutôt que pour rendre votre remboursement difficile. Et vos commentaires m'aident aussi à mieux dormir 😉*
Un dernier mot
Pendant que vous cherchez à savoir si le Dojo est fait pour vous, j'aimerais vous partager une observation que j'ai faite après avoir accompagné des milliers de personnes comme vous.
Ce que la plupart des gens regrettent dans leur vie, ce n'est pas d'avoir essayé quelque chose qui n'a pas fonctionné, mais d'avoir attendu trop longtemps pour apporter le changement dont ils savaient qu'ils avaient besoin.
Le temps est notre bien le plus précieux. Sans les connaissances ou les outils adéquats, les jours et les semaines défilent sans que nous ayons accompli quoi que ce soit. La frustration grandit, les projets importants sont mis de côté, et nous finissons par regretter amèrement ces occasions manquées.
Mon intention n'est pas de vous mettre la pression ou de créer une urgence inutile, mais plutôt de vous convier à une réflexion sur ce qui est réellement important pour vous. Il s'agit de la sérénité que procure la certitude que vos actions au quotidien sont en parfaite harmonie avec votre vision profonde.
Quel que soit votre choix, que ce soit le Dojo ou une autre solution, j'espère sincèrement que vous vous engagerez dans une démarche pour une vie longue et saine. Vos enfants et vos proches méritent cette attention.
Si vous estimez que le Dojo est la réponse à vos besoins, je serais très honoré de vous accompagner sur ce chemin.
⎯ Niko
à partir de 1,33 € par jour
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