Niko

Mobilité

Fini les réveils intempestifs, les insomnies et les douleurs nocturnes…

Comment retrouver un sommeil profond à tous les coups grâce à cette séquence simple de 20 minutes ?

J'ai une question pour vous :

Et si, sans le savoir, vos nuits étaient déjà en train de détruire vos journées ?

Vous pouvez manger bio, faire du sport, méditer comme un moine tibétain…

Mais si vos nuits sont agitées, superficielles ou entrecoupées de réveils à 3h du matin, votre corps reste en mode survie, pas en mode régénération.

Et ça se voit :

❌ Fatigue chronique, irritabilité, douleurs musculaires…

❌ Difficulté à perdre du poids malgré les efforts...

❌ Manque de motivation, concentration en berne, moral dans les chaussettes…

Et ce n’est pas juste "dans votre tête".

Il est prouvé qu’un mauvais sommeil dérègle vos hormones, affaiblit votre système immunitaire, et accélère le vieillissement de vos cellules.

Le sommeil n’est pas un luxe.

C’est la base biologique de tout votre bien-être.

Et la vérité, c’est que personne ne vous a appris comment bien dormir.

Résultat ?

Vous vous couchez avec un mental en surchauffe, un corps tendu comme un arc, et un réveil qui vous arrache d’un pseudo-sommeil sans avoir rien réparé.

Il est temps d'arrêter de ”espérer” dormir…

Et de commencer à CHOISIR de dormir profondément.

C'est exactement pourquoi j'ai créé La Séquence Sommeil Profond

😵‍💫 Mes soirées typiques AVANT « La Séquence Sommeil Profond »

"Je suis épuisé, mais je n’arrive pas à dormir…”
“Mon cerveau tourne à fond, impossible de l’éteindre.”
“Et si j’avais tout foiré aujourd’hui ?”
“Demain va encore être une galère…”
“J’ai mal partout, je trouve pas une position confortable.”
“Encore un réveil à 3h du matin ? Super.
“Je dors… mais je me réveille plus fatigué qu’avant.”
“J’ai zéro motivation pour demain…”
“Je vais encore passer la journée à traîner les pieds.”
“J’ai encore regardé les écrans trop tard”

😌 Mes soirées et mes réveils APRÈS « La Séquence Sommeil Profond »

“Je sens mon corps qui se relâche… c’est bon.”
“Mon mental s’apaise, je suis enfin tranquille.”
“Je fais la paix avec ma journée, peu importe ce qui s’est passé.”
“Je m’endors plus vite !”
“Je me réveille naturellement, sans alarme, sans stress.”
“J’ai vraiment l’impression d’avoir récupéré cette nuit.”
“Je me sens aligné, calme, confiant pour ma journée.”
“Mon corps est léger, ma tête est claire.”
“Je suis en paix… et prêt à avancer.”
“J’ai compris : le soir, c’est sacré. Et maintenant, j’en prends soin.”

À l'intérieur de La Séquence Sommeil Profond, je vous montrerai quelques exercices simples de respiration et des étirements pour détendre votre esprit et votre corps après une grosse journée.

Elle est conçue pour vous aider à vous endormir rapidement à tous les coups en seulement 20 minutes.

Aucune expérience n’est nécessaire, mes élèves qui n’avaient jamais fait ce genre d’exercice ont pu se détendre dès la première séance.

Ces exercices sont accessibles à tous, peu importe votre âge et même si vous êtes raide comme un bout de bois.

Vous remarquerez vous-même une amélioration de votre humeur, une clarté mentale retrouvée et une meilleure gestion de vos émotions dès le réveil.

Les choses qui auparavant vous empêchaient de bien dormir ne seront plus des obstacles, et elles ne vous retiendront plus comme elles le faisaient autrefois.

Endormez-vous profondément avec “La Séquence du Sommeil Profond” en 3 étapes simples

Étape 1 : Décompression respiratoire (5 minutes)

Étape 2 : Détente musculaire ciblée (9 minutes)

Étape 3 : Apaisement mental (6 minutes)

⏱️ Durée totale de la séquence : 21 minutes

Un rituel du soir simple et facile à mettre en place

Ils partagent leur expérience :

⚠️ Attention !

Le Programme "La Séquence Sommeil Profond" seul vaut 199€

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Mais aujourd'hui, il est inclus GRATUITEMENTdans mon école de mobilité en ligne : Le Dojo de la Mobilité !

C'est quoi le Dojo de la Mobilité ?

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Découvrez comment plus de 15 361 personnes de 40 à 80 ans ont réussi à soulager leur douleur et à gagner en souplesse naturellement en seulement 15 minutes par jour grâce au Dojo.

Des milliers de personnes comme vous ont changé leur vie grâce aux exercices du Dojo… Lisez leurs avis 👇

Sylvia

46 ans

Juste pour te dire MERCI car je souffrais depuis 3 ans de douleurs sciatiques et dos (syndrome de Maigne et syndrome du piriforme).

J’ai tout essayé : kiné, ostéo, mésothérapie, yoga et malheureusement je n’arrivais jamais à être vraiment soulagée…

J’étais désespérée mais grâce à l’application de tes exercices, j’ai réussi à reprendre goût à ma vie et à ma pratique de la course à pied !

Pierrette

55 ans

“J'avais un peu peur car après une entorse du genou et plusieurs injections de cortisone je ne pensais pas pouvoir faire les exercices...

Mais avec la compétence de Niko (on peux adapter les exercices à notre vécu) et aussi sa bienveillance et ses encouragements et sa grande générosité à vouloir nous aider, je vais de mieux en mieux jour après jour...🥰🥰🥰

Quelques minutes par jour peuvent changer votre vie...

☺️👋👋👋"

Pascale

64 ans

“J'avais une sciatique quasi permanente avec des paresthésies au niveau du pied, disparue !

Je peux refaire du vélo, marcher avec ma chienne, skier même, c'est juste génial !”

Edouard

71 ans

Bonjour M. Nicolas,

Je suis votre programme depuis environ 6 semaines et je tiens à vous remercier pour son efficacité.

À bientôt 72 ans, après des années de souffrances dorsales intenses malgré de multiples séances de kiné, d’ostéopathie et toutes sortes de médicaments prescrits par le corps médical, j’ai décidé – en désespoir de cause – d’essayer votre programme.

Et surprise : ça marche !

Je n’ai quasiment plus aucune douleur, je peux de nouveau profiter de longues balades pédestres et d’autres activités diverses.

Je suis vraiment fan de vos publications.

MERCI, MERCI.

Olivier

62 ans

“J'ai retrouvé de la souplesse et mes douleurs articulaires ont disparu progressivement.

Je peux dorénavant refaire les sports qui me semblaient finis pour moi, j'ai aussi perdu du poids et suis super motivé pour vivre toutes mes passions.... Merci Niko"

Severine

53 ans

“J'ai 53 ans et depuis la ménopause j'avais des douleurs articulaires et tendineuses tous les jours !

Les routines que tu proposes sont parfaitement adaptées à chaque cas et franchement je ne peux plus m'en passer ! Je fais beaucoup de randonnées en montagne et c'est devenu plus facile en montées et en descentes.

Il n'est jamais trop tard pour éviter de souffrir, et je donne ton lien à tous mes amis, et tous te suivent maintenant ! Merci Niko ! "

Lysiane

55 ans

“Cette méthode me convient parfaitement, je peux la pratiquer à n'importe quel moment chez moi. N'étant pas sportive et nullement adepte des salles de sport (plusieurs essais) les séances courtes ne me découragent pas et me donne envie de faire la suivante.

J'ai 55 ans je me sentais "rouillée" et dans mon travail où les gestes répétitifs me donnent des douleurs.

En 3 semaines j'ai déjà retrouvé de la mobilité au niveau de mes hanches et moins de douleurs au dos, poignets, épaules. Je suis vraiment ravie d'être tombée sur ton programme niko. Merci à toi 🙏"

Mihaela

67 ans

Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.

Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup.

Fabien

59 ans

Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup.

Marc-Eric

64 ans

Sur une durée de 30 ans je suis passé par les ostéos, les kinés, les massages aux huiles essentielles puis dernièrement un chiro viscéral pensant avoir trouvé celui qui me sortirai de ce mal permanent (lombalgie L3 + hernie discale L5/S1) qui finit par miner le moral, croyant à tort que c'était la fin...

Aujourd'hui je marche sur plusieurs kilomètres à ramasser des asperges sauvages... Que dire à part merci Niko ! "

Magali

46 ans

"Sportive, jeune maman et infirmière avec une surcharge de travail, je vivais chaque jour avec des douleurs chroniques, notamment à la colonne… cette fameuse bosse de bison me faisait souffrir atrocement.

Mais en suivant vos exercices, j’ai senti un changement radical en seulement 3 jours. La douleur s’est envolée.

Et pour mon épine calcanéenne, c’était tout aussi bluffant : pendant les routines, aucune douleur… et les douleurs aiguës ont disparu.

Franchement, je croyais que j’étais foutue, condamnée à vivre avec ce mal de dos.

Mais grâce à votre méthode, je revis !! Merci infiniment Niko !!!"

Marie Thérèse

56 ans

“ Après une grave maladie (Cancer) avec des douleurs articulaires le matin au réveil et une lombalgie chronique insupportable...

J'ai tout essayé, médicaments, massages, séances de kiné, mais un soulagement juste pour quelques heures...

Aujourd'hui grâce aux programmes de Niko les choses ont complètement changé. Je suis totalement guérie des douleurs articulaires et de la dépression.

Je dors bien, je suis moins fatiguée la journée vraiment je revis et je te serais reconnaissante toute ma vie Niko !

Christian

68 ans

“Après une opération du dos et des années de douleurs malgré la kiné, l’ostéo, la chiropraxie, les médicaments et les infiltrations… j’étais à bout.

Puis en avril 2024, je tombe sur "Niko Mobilité" sur Facebook et découvre son programme. Honnêtement, j’étais sceptique vu mon parcours.

Mais dès les premières routines, j’ai senti un vrai soulagement.

Les explications sont claires, les exercices efficaces :

J’ai retrouvé de l’énergie, de la souplesse, et surtout… mes douleurs ont enfin diminué.

MERCI Nicolas pour ton expertise et ton engagement. Tu as changé mon quotidien"

Ces histoires montrent le pouvoir transformateur du Dojo. Mais qu’est-ce qui rend Le Dojo de la Mobilité si efficace ?

C'est quoi le Dojo de la Mobilité ?

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