Plus de 15 361 personnes de 40 à 80 ans ont déjà transformé leurs corps depuis leur salon grâce au Dojo de la Mobilité.
Retrouve un corps souple, fort et sans douleur facilement en 15 minutes par jour 👇
(Tu peux commencer dès aujourd'hui, peu importe ton âge ou ton poids)
Ils Partagent leur expérience :
(témoignages authentiques vérifiable sur le site Trustpilot.com)
Qu'est-ce qu'il y a exactement dans le Dojo de la Mobilité?
C'est simple, j'ai regrouper dans le Dojo tous mes programmes (ces même programmes qui ont déjà aidé plus de 15 361 personnes)
Il y a des solutions pour toutes les parties du corps. Donc tu es certain d'y trouver tout ce dont tu as besoin et ce, peu importe ton âge ou ta problématique.
Voici la liste de tous les programmes en ligne auquel tu auras accès en rejoignant le Dojo :
Programme N°1
Le programme "ANTI MAL DE DOS ET SCIATIQUE" est conçu pour toi si tu souffres de douleurs persistantes comme lumbagos, hernies discales, sciatique, lombalgies ou arthrose...
Il est accessible à tous, peu importe ton âge ou ta condition physique, avec des exercices doux et adaptés.
Le programme est idéal si tes douleurs t’empêchent de vivre pleinement, que ce soit pour jouer avec tes enfants, pratiquer tes activités préférées, ou accomplir les tâches quotidiennes sans souffrir.
Les bénéfices de « La Séquence Anti-Mal de Dos » :
Soulagement rapide : Libère-toi des douleurs dorsales et sciatiques dès les premières séances.
Correction de la posture : Redresse ta colonne vertébrale et réaligne ton corps
Mobilité retrouvée : Détends tes muscles et nerfs pour bouger plus librement.
Prévention : Renforce ton dos et améliore ta posture pour éviter les blessures.
Réduction de l'inflammation : Le programme apaise l'inflammation naturellement.
Bien-être global : Améliore ta qualité de vie avec plus d’énergie et moins de stress.
Simplicité : Exercices simples, sans équipement, 15 min/jour depuis chez toi.
Plus de 6081 personnes ont réussi à se débarrasser de leur mal de dos grâce à cette séquence unique !
Murat
63 ans
«J’en étais à 1 lumbago tous les mois…depuis 15 ans! J'ai eu 10 péridurales de cortisone.
Je suis déjà rentré en ambulance de l’étranger tellement j’étais bloqué. Grâce aux routines de Nico, j’en suis à 18mois sans lumbago !!!! »
Sylvia
46 ans
« Juste un message pour te dire MERCI car je souffrais depuis 3 ans de douleurs sciatiques et dos (syndrome de Maigne et syndrome du piriforme).
J’ai tout essayé : kiné, ostéo, mésothérapie, yoga et malheureusement je n’arrivais jamais à être vraiment soulagée…
J’étais désespérée mais grâce à l’application de tes exercices, j’ai réussi à reprendre goût à ma vie et à ma pratique de la course à pied ! »
Philippe
67 ans
« J'étais réveillé 2 à 3 fois par nuit par des très fortes douleurs dans la jambe dû a 2 hernies discales lombaires. Aujourd'hui je n'ai plus de douleurs.
Merci infiniment pour ces simples exercices qui me redonnent la possibilité de faire du VTT et de marcher plusieurs km sans avoir de douleur, chose qui m'était impossible depuis 2 ans !
Ni les anti-inflammatoires ni les injections dans les lombaires ne m'ont soulagé respectivement plus que quelques heures ou quelques semaines. »
Pierre-Paul
57 ans
« Après 10 jours, je vois déjà une différence ! Demain, je vais commencer le niveau 2. Un grand Merci 🙏 »
Programme N° 2
Plus de 60 routines inédites conçues pour les personnes sédentaires ou sportives qui veulent soulager leur douleur, gagner en souplesse et se renforcer rapidement.
Chaque routine dure 15 minutes.
Il y a des exercices à faire debout, à même le sol, sur une chaise ou ton lit en fonction de tes capacités. C’est simple et direct !
Quel que soit ton âge ou ta condition physique, tu es certain de trouver tout ce dont tu as besoin pour rester jeune, fort et en bonne santé.
Les bénéfices du programme « La Mobilité Pour Tous » :
Soulagement des douleurs articulaire
Plus de souplesse
Meilleure récupération après un effort
Prévention des blessures
Meilleure performance sportive
Correction automatique de la posture
Sommeil profond et moins de stress
Meilleure circulation sanguine
Prévenir les opérations et accélérer la convalescence
Ils ont testé le programme 👇
Frédéric
53 ans
« À 52 ans, je pensais que faire un squat sans bruit, c'était de la science-fiction. Je faisais plus de « aïe » et de « ouille » en ramassant mes chaussettes que lors d'un combat de catch (enfin... si j'en faisais encore). Puis j'ai découvert le dojo de la mobilité. Et là... révolution.
J'ai commencé à sentir mon corps revivre. Mes articulations ont arrêté de protester à chaque mouvement, et mon dos a arrêté de m'envoyer des signaux de détresse H24.
Aujourd'hui, je peux faire mes lacets sans stratégie militaire, tourner la tête sans bouger tout le haut du corps, et danser sans passer pour un Playmobil.
Bref, à 52 ans, je me sens plus mobile qu'à 40. Et ça, c'est pas de la magie. C'est le dojo de la mobilité. Merci Niko ! »
Monique
68 ans
« Depuis que j'ai rejoins le Dojo, j'ai plaisir à m'y entraîner tous les jours.
J'ai 68 ans et j'avais un peu de crainte au début (ostéoporose).
Finalement tout se passe de mieux en mieux. Mon compagnon s'y est mis aussi.
Merci pour votre travail ! »
Christophe
32 ans
« Depuis que je suis les programmes d’entraînement de Niko, ma vie a littéralement changé.
Le mal de dos, c’était mon quotidien — une vraie galère liée aux sports que j’ai pratiqués, et à laquelle je m’étais presque résigné.
Aujourd’hui, plus aucune douleur !
C’est simple, efficace, rapide… et surtout durable.
Un grand merci Niko 🙏 »
Magai
46 ans
« Sportive, jeune maman et infirmière avec une surcharge de travail, je vivais chaque jour avec des douleurs chroniques, notamment à la colonne… cette fameuse bosse de bison me faisait souffrir atrocement.
Mais en suivant vos exercices, j’ai senti un changement radical en seulement 3 jours. La douleur s’est envolée.
Et pour mon épine calcanéenne, c’était tout aussi bluffant : pendant les routines, aucune douleur… et les douleurs aiguës ont disparu.
Franchement, je croyais que j’étais foutue, condamnée à vivre avec ce mal de dos.
Mais grâce à votre méthode, je revis !! Merci infiniment Niko !!! »
Programme N° 3
Pourquoi c'est important :
Aujourd'hui, l'alimentation "moderne" nous tue à petit feu.
Rempli d'aliments ultra-transformés, elle est responsable de la plupart des maladies chroniques, maladies cardiaques, obésité, diabète, maladies auto-immunes…
Et peut même aggraver les douleurs articulaires et musculaires !
La solution est simple. Revenir à une alimentation ancestrale basée sur des millions d’années d’évolution.
Dans ce guide, je te donne la liste des aliments les plus cohérents et les plus biodisponibles pour une santé optimale.
C'est simple, nourrissant et, surtout, ce sont les aliments que notre ADN attend pour prospérer.
Ce guide permet concrètement de :
Réduire les inflammations (et donc les douleurs)
Faciliter la digestion pour gagner en énergie
Perdre du poids tout en mangeant avec plaisir
Augmenter naturellement la production de testostérone pour gagner en muscle
Réduire les symptômes de la préménopause
Diminuer les risques de cancer, diabète, maladies cardiaques…
« J'ai perdu 14 Kilos en quelques mois » : le témoignages de Thomas 👇
Thomas, 43 ans
« Niko m'a fait ouvrir les yeux sur ma santé. Je me suis rendu compte que je faisais tout de travers depuis des dizaines d’années !
Pas étonnant que je narrive pas à perdre du poids à cause de mon stress et mon alimentation. Le meilleur c’est que maintenant, je peux manger de la viande, du poisson et du gras de qualité sans me priver !
J’ai perdu 14 kilos en quelque mois !! Je me sens mieux, j’ai davantage d'énergie, et j’ai repris le goût de prendre soin de moi :) »
Programme N°4
Le programme "GENOUX FORTS ET SANS DOULEUR" est conçu pour toi si tu souffres de douleurs persistantes dans les genoux, Sydrome rotulien, d'arthrose, d'un problème au ménisque, aux ligaments croisé ou encore que tu as un syndrome de l'essuie glace...
Accessible à tous, peu importe ton âge ou ta condition physique, avec des exercices doux et adaptés, il est idéal si tes douleurs t’empêchent de vivre pleinement, que ce soit pour jouer avec tes enfants, pratiquer tes activités sportives préférées, ou accomplir les tâches quotidiennes sans souffrir.
Ce programme, sans équipement et prenant seulement 15 minutes par jour, s’intègre facilement dans ta routine pour te permettre de retrouver le plaisir de bouger sans douleur.
Les bénéfices du programme « Genoux Forts et Sans Douleur » :
Amélioration de la flexibilité : aide à augmenter l'amplitude de mouvement des articulations du genou.
Réduction des douleurs : peut diminuer les douleurs articulaires en améliorant la circulation sanguine notamment.
Prévention des blessures : renforce les muscles et les ligaments autour des genoux, réduisant les risques de blessures.
Amélioration de la posture : un bon alignement des genoux contribue à une posture correcte.
Récupération plus rapide : favorise la réhabilitation après une blessure ou une opération.
Renforcement de la stabilité : aide à mieux contrôler les mouvements pour plus de stabilité dans les activités quotidiennes, réduit les risques de chutes.
Simplicité : Exercices simples, sans équipement, 15 min/jour depuis chez toi.
Ils ont tous soulagé leurs douleurs aux genoux 👇
Programme N°5
Le programme "HANCHES SOUPLES ET SANS DOULEURS" est fait pour toi si tu ressens des douleurs, des raideurs ou un manque de mobilité dans les hanches qui te gênent au quotidien (Arthrose, tendinite du psoas, bursite trochantérienne, dysplasie, syndrome du piriforme, inflammation des tendons, déséquilibre postural, sciatalgie, ostéoporose, capsulite rétractile, instabilité de la hanche...)
Accessible à tous, peu importe ton âge ou ta condition physique, il propose des exercices doux et progressifs pour te permettre de bouger sans douleur. Idéal si tes douleurs t’empêchent de marcher longtemps, de pratiquer tes activités préférées ou simplement de te sentir bien dans ton corps.
Sans équipement et en seulement 15 minutes par jour, ce programme s’intègre facilement dans ta routine pour des hanches plus mobiles et sans douleur.
Les bénéfices du programme « Hanches Fortes et Souples » :
Amélioration de la mobilité : augmente l’amplitude de mouvement du bassin et réduit la sensation de raideur.
Réduction des douleurs : soulage l’inflammation et les tensions musculaires.
Prévention des blessures : renforce les muscles stabilisateurs pour éviter les déséquilibres.
Meilleure posture et équilibre : des hanches bien alignées améliorent ta posture et tes appuis.
Récupération optimisée : favorise la réhabilitation après une blessure ou une opération.
Simplicité : exercices accessibles, sans matériel, en 15 minutes par jour depuis chez toi.
Elles ont suivi le programme 👇
Et ce n'est pas tout !
Voici la liste exacte de tous les programmes et de tous les avantages que tu vas débloquer en rejoignant le Dojo aujourd'hui :
Programme 21 jours spécial Débutant (valeur de 47 €)
Programme La Mobilité Pour Tous (valeur de 129 €)
La Science de la Mobilité - Best Seller (valeur de 79 €)
La Séquence Anti Mal de Dos et Sciatique (valeur de 79 €)
Programme Genoux Forts Et Sans Douleur (valeur de 79 €)
Programme Hanches Souples Et Sans Douleur (valeur de 79 €)
Programme Chevilles Fortes Et Sans Douleur (valeur de 27 €)
Guide de l'Alimentation Hypotoxique (valeur de 79 €)
Programme Tonique Et Sans Douleurs (valeur : 47 €)
La Séquence Vitalité (valeur de 27 €)
Le Kit Zéro Arthrose (valeur de 27 €)
La Séquence Sommeil Profond (valeur de 27 €)
Lives et Masterclass Exclusives (valeur de 497€ par mois)
Suivi Personnalisés Par Email 7j/7 (valeur de 297€ par mois)
Valeur totale de 1 590 €
Accessible gratuitement en rejoignant le Dojo de la Mobilité aujourd'hui !
Résumé de ce que tu vas débloquer aujourd'hui 👇
(le 1er mois est remboursé par ton entreprise)
Accès illimité à tous mes programmes (ces même programmes qui ont déjà aidé 15 361 personnes comme toi à transformer leur corps en 15 min par jours depuis chez eux)
Suivi personnalisé en ligne avec moi par email 7j/7 pour te guider et répondre à toutes tes questions
Accès à vie à la communauté privée
Nouveaux programmes et contenus exclusifs ajoutés en permanence (lives, masterclass...)
Sans engagement tu peux te désinscrire à tout moment en 1 clic
Garantie de résultat - Satisfait ou Remboursé de 30 jours
Prix moyen d'un coaching en ligne : 500 € / mois
Prix du Dojo pour les mêmes résultats 👇
27 € / mois
Soit à peine le prix d'une séance de kiné !
Sans engagement - Satisfait ou remboursé
Garantie Satisfait ou remboursé de 30 jours
Selon la loi française, tout achat en ligne dispose d’une garantie de remboursement de 14 jours.
Mais moi, je te donne 30 jours de garantie. Pourquoi ?
Parce que je veux te donner l’opportunité de finir au moins un de mes programmes de 21 jours avant de décider si tu souhaites réellement faire partie de mes élèves les plus proches.
J’ai tout à fait conscience que certaines personnes pourraient abuser de ma garantie pour obtenir mes programmes gratuitement, mais tu sais quoi, je m’en moque.
J’ai mis en place le Dojo afin d’aider tous ceux qui le méritent et qui le désirent vraiment.
Ainsi, si après avoir essayé le programme pendant 21 jours, tu n'es pas satisfait, alors tu m'envoies un simple mail à niko@dojodelamobilite.com et je te rembourse intégralement SANS TE POSER DE QUESTIONS.
Considère que quand tu t'inscris au Dojo, c'est comme si tu testais gratuitement les programmes pendant 30 jours. Tu gardes les programmes seulement si ça marche pour toi.
Appuie maintenant sur le bouton ci-dessous pour retrouver le corps tonique, souple et sans douleurs que tu mérites dès aujourd'hui :
Qui suis-je et pourquoi devrais-tu m'écouter ? (mis à jour)
Bonjour, je m'appelle Nicolas Ravenelle (alias Niko Mobilité sur les réseaux).
Je suis un ancien ingénieur informatique et champion de boxe thaïlandaise.
Ça fait 15 ans que j’aide des personnes comme toi à retrouver un corps souple, fort et sans douleurs.
Aujourd'hui, je suis suivi par plus de 1,8 million de personnes sur les réseaux sociaux.
Mais plus important encore…
Je suis l’heureux papa d'un petit garçon de 8 ans.
Et je veux lui laisser un héritage dont il pourra être fier.
À 25 ans, j’ai été diagnostiqué d’une maladie dégénérative de la colonne vertébrale.
Je souffre d'arthrite juvénile et d’une sciatique chronique bilatérale. J'ai quatre disques vertébraux partiellement détruits ainsi que deux hernies discales (L4/L5 et L5/S1).
Les médecins m'ont dit que je ne pourrais JAMAIS remonter sur un ring de ma vie.
J'ai tout essayé :
AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
Infiltration
Kiné
Massage
Acupuncture...
Jusqu'au jour où je suis devenu incapable de sortir de mon lit ou d'aller aux toilettes sans l'aide de ma femme.
Les médecins m'ont dit que je ne pourrais JAMAIS remonter sur un ring de ma vie.
J’étais dévasté…
Mon corps était mon outil de travail.
Les médecins m’ont recommandé l’opération dans les 5 prochains mois.
Mais j’ai refusé.
J’étais sur le point de tout perdre…
Des larmes de rage ont coulé sur mes joues…
Pendant un mois, je suis resté enfermé chez moi en dépression totale.
Jusqu'au moment où j'ai décidé de reprendre les choses en main.
Je voulais comprendre comment j’en étais arrivé à détruire mon corps sans le savoir.
Et je refusais de croire qu’il n'existait pas de solution naturelle à tous mes problèmes !
Alors j’ai commencé à chercher comme un fou.
C'est là que j'ai entendu pour la première fois parler de la Mobilité.
J’ai lu tous les articles de recherche scientifique, acheté tous les livres et consulté tous les experts que j’ai pu trouver sur le sujet.
J'ai testé des centaines d'exercices et de protocoles différents sur mon corps.
Et j’ai non seulement pu éviter l'opération, mais j'ai pu remonter sur le ring, plus fort que jamais !
Les années qui ont suivi, je me suis ouvert à de nouvelles disciplines comme la Ginastica Natural, le yoga ou encore la danse classique...
Ces outils m'ont aidé à transformer et à prendre davantage conscience de mon corps.
Plus tard, des amis qui avaient des problèmes musculaires et articulaires ont commencé à me demander des conseils...
C'est là que j'ai commencé à voyager et à donner des cours dans différents pays.
Puis le Covid est arrivé, et j’ai dû m’adapter.
C’est là que j'ai eu l'idée de poster des vidéos éducatives sur Internet.
Après avoir vu les résultats parfois instantanés de ma méthode, certaines personnes m'ont demandé d’en faire un programme en ligne pour pouvoir pratiquer seul à la maison.
C'est comme ça qu'est né mon 1er programme :
Téléchargé à plus de 10 000 exemplaires, c'est mon programme le plus vendu à ce jour.
Du jour au lendemain, des sportifs de haut niveau, des coachs, des kinés et même des médecins ont commencé à le pratiquer et à recommander mes exercices à leurs patients !
Rapidement, des personnes que je n'avais jamais vu se sont mises à traverser la moitié de la planète pour venir faire des stages avec moi en Thaïlande.
Des personnes qui n'avaient jamais fais de sport m'ont demandé de leur apprendre à boxer, à faire du surf et des randonnées en pleine jungle tropicale sous 35°...
C'est comme si grâce à la mobilité, elles n'avaient plus aucune limite !
Mais tout n'était pas encore parfait...
En 2023, j'ai commencé à recevoir des messages de personnes à mobilité réduite qui ne pouvaient pas plier les genoux ou encore s'allonger sur le sol pour pratiquer les exercices du 1er programme.
J'ai donc dû réfléchir à d'autres solutions.
Avec l'aide de mes élèves les plus proches, j'ai passé des semaines à élaborer des protocoles simples et accessibles, quel que soit l'âge, le poids ou la condition physique des participants.
C'est comme ça qu'est né le programme :
Depuis, je n'ai jamais cessé de chercher comment rendre la mobilité le plus accessible possible.
Éternel apprenti, je continue de me former et de créer de nouveaux programmes en fonction des demandes que je reçois.
Je n'ai jamais été champion du monde... mais ce qui est certain, c'est que je suis en bien meilleure santé, et plus heureux que je ne l’étais lorsque j'étais boxeur...
Aujourd'hui, afin de continuer à aider le plus de personnes possible, j'ai regroupé tous mes programmes et les meilleurs exercices dans mon école de mobilité en ligne :
Une solution simple pour soulager tes douleurs, corriger ta posture et doubler ta souplesse à la maison, sans matériel.
Beaucoup de mes élèves me disent que c’est comme avoir un Kiné à la maison… sans les inconvénients.
Pas besoin de matériel, tu peux pratiquer n’importe où : depuis ton salon, ta chambre à coucher, ton jardin, dans un parc…
Certains exercices sont si faciles que tu n'as même pas besoin d'une tenue de sport pour les pratiquer...
Le tout accessible 24h/24 depuis ton smartphone, tablette, ordinateur ou TV connectée
Imagine te réveiller tous les matins dans un corps léger et détendu.
Pouvoir reprendre ton sport préféré sans avoir peur de te blesser…
Jouer librement avec tes enfants ou petits-enfants…
Bricoler et jardiner sans gêne…
Pouvoir t'asseoir en tailleur facilement…
Te baisser et te lever sans aucune difficulté…
Retrouver le sourire, car tu es enfin sorti de ce cercle vicieux dépressif des douleurs et de la fatigue…
Croiser le regard admiratif de tes amis quand tu touches vos orteils sans plier les genoux… Et les entendre s’exclamer : « Mais comment tu fais pour être aussi souple à ton âge ? »
Si ce sont ces résultats que tu recherches, alors bienvenue au Dojo !
Comment ça marche ?
Une fois inscrit, je t'envoie immédiatement un e-mail avec les accès à ton espace membre privé.
Une fois connecté, il te suffit de suivre mes instructions et de commencer à bouger.
Pas besoin de réfléchir !
C’est simple et direct !
En quelques minutes, je te montre comment soulager, renforcer et assouplir ton corps.
Chaque programme s'articule autour de 3 niveaux de difficulté (le niveau 1 étant pour les débutants complets).
Il y a des exercices à faire debout, à même le sol, sur une chaise ou dans un lit en fonction de tes capacités.
Et ce n'est pas tout !
En tant que membre du Dojo, tu as accès au suivi personnalisé en temps réel avec moi.
Une question ? Un doute sur un exercices ? Il te suffit de m'envoyer un message et je te réponds immédiatement.
Maintenant, vous es sûrement en train de te dire :
« Il y a beaucoup de programmes dans le Dojo, je ne peux pas tous faire ! »
Rassure-toi, tu n'es pas obligé de suivre tous les programmes d'un coup.
En rejoignant le Dojo, ton objectif n'est pas d'en faire toujours plus... mais de viser juste 🎯
Je te dirai exactement quoi faire et par ou commencer en fonction de ton cas précis.
Alors comme dit Nathalie, une de mes élèves, plus d’excuses !
Un espace membre simple et facile à utiliser
Connecte-toi à ton espace membre depuis votre smartphone, tablette, ordinateur ou TV connectée
Sélectionne une routine ou un exercice
Commence à bouger
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« Ça change des autres méthodes où les mouvements sont assez durs et où on peut vraiment se faire mal… »
À qui s’adresse le Dojo ?
Le Dojo est parfait pour toi si :
Tu as des douleurs au dos, aux hanches, aux épaules ou aux genoux...
Tu es fatigué, tendu et raide comme un bout de bois.
Tu te réveilles plusieurs fois la nuit à cause des douleurs
Tu veux perdre du poids et tonifier ta silhouette sans te priver
Tu n'aimes pas ou tu as arrêté de faire du sport depuis des années
Tu veux des exercices simples à faire à la maison, sans matériel, pour retrouver une seconde jeunesse et profiter pleinement des années à venir.
Le Dojo n'est pas pour toi si :
Tu cherches une méthode magique qui ne demande aucun effort
Tu n'es pas prêt à consacrer 15 minutes de ta journée pour suivre les instructions simples que je te donne en vidéo
Tu préféres trouver des excuses plutôt que d’agir et obtenir des résultats
Tu ne penses pas qu'une solution simple et de petites actions quotidiennes puissent transformer ta vie
Questions fréquentes :
Beaucoup de mes élèves souffrent des problèmes suivants :
Arthrose, hernie discale, Fibromyalgie, scoliose, cyphose, lumbago, tendinite, vertèbre tassée, Spondylarthrite Ankylosante, ménopause difficile, capsulite, inflammation chronique, Coxarthrose, Sclérose en plaques , Prothèse de hanche ou de genoux...
Et pourtant, ils ont obtenu des résultats.
Saches que chaque programme commence avec les exercices les plus simples et accessibles possible. Je donne même des adaptations dans chaque exercice si tu as trop mal ou si tu es bloqué à certains endroits.
Je ne peux pas te promettre de miracle, mais je peux t'assurer d’une chose :
Mes 15 361 élèves ont tous soulagé des douleurs chroniques, gagnés en mobilité, retrouvés de l’énergie et une liberté de mouvement qu’ils pensaient avoir perdue.
Alors, il y a de grandes chances que ça marche aussi pour toi !
Et dans tous les cas, tu es couvert par ma garantie 14 jours satisfait ou remboursé.
Tu ne peux que gagner.
Pense quand même à consulter ton médecin avant de commencer le programme si tu es suivi ou que tu as un traitement lourd.
Il n’est jamais trop tard pour commencer.
C’est vrai, si tu avais travaillé ta mobilité plus jeune, tu aurais probablement moins de douleurs aujourd’hui… mais ce n’est pas une excuse pour ne rien faire.
Pour te donner un exemple : j’ai souvent donné des cours de boxe à des personnes de plus de 50 ans qui n’avaient jamais mis une paire de gants de leur vie.
Résultat ? En quelques séances seulement, ils savaient donner un coup de poing qui aurait pu mettre K.O. n’importe qui.
Tes progrès peuvent être tout aussi rapides, même en partant de zéro.
Oui, il y a une garantie de remboursement de 30 jours.
Donc si après avoir essayé le programme, tu n’es pas satisfait, alors tu m'envoie un email à niko@nikomobilite.com et je te rembourse tes 39 € SANS TE POSER DE QUESTIONS.
Pourquoi ? Car ma véritable passion c'est d'aider les personnes que je PEUX aider et qui VEULENT obtenir des résultats. Je ne veux forcer personne.
Considère que quand tu t'inscrit au Dojo, c'est comme si tu testais gratuitement mes programmes pendant 30 jours.
Tu peux me contacter directement depuis ton espace membre via la section "Communauté" du Dojo ou simplement m'envoyer un email à mon adresse personnelle : Niko@dojodelamobilite.com
Rassure-toi, tout a été pensé pour être le plus simple et le plus accessible possible.
En plus, je serai toujours là pour te guider et te donner les meilleurs exercices en accord avec tes besoins et tes envies.
Note pratique : il est rare que mes élèves pratiquent plus d’un ou deux programmes à la fois. Car ma philosophie est de toujours privilégier la qualité à la quantité.
Bien sûr ! Même sans douleur, ces exercices t'aider à :
lutter contre l’usure et la raideur des tendons,
prévenir la sarcopénie (perte musculaire avec l’âge),
gagner en énergie, force et souplesse.
Oui, la mobilité est un atout pour tous les sports : course à pied, boxe, football, tennis, golf, vélo, équitation, Surf, natation, ski…
Tu vas bouger mieux, avec plus d’amplitude, de puissance et moins de risque de blessure.
Donc, si tes objectifs sont la performance et la longévité, la mobilité sera ton meilleur allié.
Oui, car je travail seul et je tiens à offrir un suivi de qualité pour chaque élèves. Donc si le bouton jaune est encore actif, c'est qu'il reste encore des places.
Cette question est légitime.
J’irais même plus loin : pourquoi payer pour un programme alors qu’il te suffit de taper "mal de dos" sur YouTube pour avoir accès à des centaines de vidéos sur le sujet ?
Tout simplement parce qu’en rejoignant le Dojo, tu ne payes pas pour obtenir de "l’information"... ce que tu obtiens, c'est une garantie de résultat.
C’est là que se trouve la vraie valeur de mon travail.
J’ai plus de 15 ans d’expérience dans la réhabilitation et l’accompagnement de personnes de tous âges et de toutes conditions physiques.
J’ai créé des protocoles éprouvés qui ont déjà aidé plus de 15 000 personnes.
De plus, en rejoignant le Dojo, tu bénéficies du suivi en ligne avec un accès direct à mon expertise 7j/7.
Une question, un doute sur un exercice… il te suffit de m’envoyer un email pour obtenir une réponse.
Et comme je ne suis ni kiné, ni médecin, tu es couvert par ma garantie "satisfait ou remboursé" de 30 jours.
Pourquoi ?
Parce qu’aucun des médecins que j’ai consultés ces 20 dernières années ne m’a offert ce luxe et je veux que tu puisses rejoindre le Dojo en toute sérénité.
Rejoindre le Dojo c'est : obtenir les mêmes avantages qu'un coaching en ligne, pour la moitié du prix d'une consultation chez un spécialiste.
Concrètement, voici ce qui pourrait changer pour toi d’ici les prochaines semaines :
Soulager tes douleurs musculaires et articulaires
Si ton dos, tes hanches, tes genoux, tes coudes ou tes épaules te font souffrir, les routines du Dojo de la Mobilité peuvent t'aider. En relâchant les tensions à l'arrière de tes jambes, ta nuque, ton bassin… D'ici quelques jours, tu pourrais avoir doublé ta souplesse et retrouvé plus de confort au quotidien.
Corriger ta posture
Une mauvaise posture (cyphose, lordose, scoliose…) est un effet direct de la sédentarité.
Les spécialistes de l'université Gimcheon en Corée du Sud ont même démontré que ces dysfonctions posturales peuvent être responsables de “problèmes respiratoires, de digestion, de maladie, d’impuissance et même de dépression.”
La bonne nouvelle, c’est qu'en pratiquant les exercices simples que tu vas recevoir dans les prochaines minutes, tu vas automatiquement corriger ta posture SANS efforts supplémentaires.
Gagner en vitalité et renforcer ton cœur
La plupart des gens pensent qu'il faut courir pendant des heures sur un tapis de course pour rester en forme.
Mais en vérité, une étude du médecin chinois Yi-Jen Chen a démontré qu'il suffit de "pratiquer quelques mouvements simples pour vieillir confortablement et sans douleur."
Le Dojo inclut des exercices "doux" dynamiques et isométriques qui vont stimuler ton cœur et nettoyer tes artères SANS avoir besoin d'élever dangereusement ton rythme cardiaque.
Prévention des blessures et meilleure récupération
Le site du ministère de la Santé mangerbouger.fr l'explique très bien :
Si tu pratiques la musculation ou le CrossFit, ces exercices de mobilité articulaire vont t'aider à "améliorer ton squat, renforcer tes épaules et à te sentir en sécurité dans n'importe quelle position."
Ces mouvements vont aussi t'aider à prévenir les blessures (déchirures musculaires, tendinite, fractures), à accélérer ta récupération et donc de progresser plus rapidement.
Sommeil profond et moins de stress
Si tu n'arrives pas à dormir à cause de douleurs chroniques ou que tu es anxieux, pratiquer ces routines en fin de journée va t'aider à réduire le stress, réguler ton sommeil et à dormir enfin sans interruption. Tu pourras enfin dire adieu aux matins difficiles.
Réveiller la flamme de ta vie amoureuse
Je te laisse imaginer ce que ça veut dire, car je ne peux pas en parler ici. Je suis sûr que tu comprendras ce que je veux dire...
Meilleures performances sportives (course à pied, vélo, tennis, arts martiaux, natation…)
Si tu cherches à gagner en vitesse, en puissance et en endurance musculaire, alors le Dojo va t'aider.
Pourquoi ? Parce qu'en faisant disparaitre les tensions emmagasinées dans tes hanches et tes épaules, tu seras capable de courir plus vite et plus longtemps.
En renforçant ton dos, tes genoux et ta ceinture abdominale, tes changements d’appuis seront plus rapides, plus efficaces.
En ouvrant ta cage thoracique et tes épaules, tu pourras porter plus lourd donc créer plus de force.
Enfin, tu te sentiras plus détendu, plus relâché quelle que soit l’activité physique.
Prévenir les opérations et accélérer la convalescence
D’après le ministère de la Santé, environ 910 000 personnes se blessent chaque année en France en pratiquant une activité sportive.
Grâce au Dojo, certaines personnes qui pensaient devoir subir une opération de hanches ou de la colonne vertébrale, ont réussi à complètement l’éviter.
D’autres sont parvenus à accélérer leur convalescence. Comme Isabelle, 71 ans, qui a pu remarcher normalement au bout de 3 mois suite à une double fracture du fémur et la pose d’une prothèse de hanche.
Brûler du gras même au repos
De nombreuses études de l'université de Pittsburgh au Etat Unis ont prouvé que faire des exercices au poids du corps améliore la flexibilité métabolique.
C'est-à-dire la capacité de ton corps à passer de brûler des glucides à brûler des graisses.
Après une séance du Dojo de la Mobilité, ton corps utilise plus facilement les graisses comme énergie, même au repos. Cela signifie que tu peux perdre du poids sans te priver.
Accès immédiat au Dojo de la Mobilité :
Résumé de ce que tu vas débloquer aujourd'hui 👇
(le 1er mois est remboursé par ton entreprise)
Accès illimité à tous mes programmes (ces même programmes qui ont déjà aidé 15 361 personnes comme toi à transformer leur corps en 15 min par jours depuis chez eux).
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“Je suis super contente de ces vidéos rapides et didactiques. La progression est douce et efficace. Ce sont 10min de plaisir qui me préparent pour la journée. Avant ces exercices j'étais raide au lever et n'arrivais pas à redresser correctement le dos (j'ai 67ans). Maintenant je suis de nouveau d'jeune ! Merci à toi Nico et longue carrière sur la toile !”
★★★★★
Helen B. 67 ans
“J’ai repris la course à pied. J’ai l'impression d'avoir 24 ans alors que j’en ai 44”
★★★★★
Pierre. 44 ans
“Je me sens fier à chaque fin de séance. Merci pour ton écoute et ton accompagnement”
★★★★★
Delphine K. 43 ans
“une tendinite du coude depuis des années , disparu en 1 semaine. Magique je vous dit”
★★★★★
Arnaud 42 ans
“Première séance aujourd'hui. C’est exactement ce que je cherchais. Je faisais ce genre de choses mais un peu à l'arrache sans progression. Le temps des routines est parfait, facile à caser le matin dès mon réveil.”
★★★★★
Blandine S. 48 ans
“Ce qui me plait surtout, c’est de pouvoir alterner force, souplesse et mobilité. C’est un programme complet qui permet de developer tous ses domaines sans s’ennuyer.”
★★★★★
Béatrice M. 45 ans
“Je pensais etre condamné jusqu'au moment ou je tombe sur une de vos vidéos, je retrouve le sourire et jour apres jours mes yeux siluminent.”
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Laurette L. 49 ans
“Enfin des exercices simples et intelligents” !
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Ophélia P. 46 ans
“Mon marie a pris ton programme 👍”
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Anonyme
“à mon age, on a tendance à accepter que le corps se verrouille et soit douloureux (hernie discale l4 et 5, lombalgie, arthrose…) Mais Nicolas m'a montré que ce n’est pas une fatalité. J’ai repris confiance en moi. Je peux enfin bien dormir et me réveiller en forme.”
★★★★★
Véronique L. 62 ans
“Ca fait 5 jours que j'ai commencé et mon corps te dit merci 🤗. Je me sens tellement plus légère. Le reveil le matin, aucune comparaison avant que je commence le dojo. D’ailleurs je commence a le recommander autours de moi !”
★★★★★
Salima R. 39 ans
“Le programme est top, les douleurs sciatiques et cruralgie ont réduit de plus de moitié. Je découvre de nouvelles sensations. je ressens un réel bénéfice physique mais aussi psychologique.”
★★★★★
Clothilde C. 42 ans
“J’aime bien tes séances de 15 minutes, ca me convient parfaitement. On peut inclure tous les matins, même avec 3 enfants à emmener à l'école 😅.”
★★★★★
Anne H. 47 ans
“Grâce à ces exercices je suis guéri. c’est tout de même incroyable alors que je vois un ostéopathe tous les 2 mois. Qui lui n'a jamais réussi à faire passer mes douleurs chroniques que j'ai depuis 10 ans. Merci merci merci”
★★★★★
Philippe G. 48 ans
“Top pour les cervicales un peu raide, notamment apres de longue heures passé derrière un ordinateur…”
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Céline R. 44 ans
“Je confirme que les routines du dojo ont soulagé mes douleurs et depuis 3 mois, je ne men lasse pas. Je me sens tout de suite mieux après ces routines.”
★★★★★
Anonyme
“Je me levais en pleine nuit plusieurs fois à cause de douleurs dans la nuque. J'avais terriblement besoin de retrouver de la souplesse. Le programme m'a bien aidé. Grace aux différents niveaux, j’ai pu progresser à mon rythme sans avoir peur de me faire mal..”
★★★★★
Dianne L. 53 ans
“Niko mobilité a radicalement changé ma vie et en moins d’un mois 🔥 Merci encore Niko”
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Laurette. 42 ans
“Avec ton rythme ca chauffe bien, et quel bien fou, et aussi de pouvoir faire sa séance quand on veut”
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Nicolas T. 35 ans
“J’en suis ravi et mon dos aussi. Changement en l'espace de trois jours ! J’ai repris le foot !!”
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Anonyme
“Rien qu'en quelque secondes, je sens la différence”
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Marie P. 39 ans
“C’est la première fois que je prends un programme qui marche vrmt ”
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Anonyme
“Les mouvements sont superbement bien expliqué, c’est tres agréable à suivre”
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Ronald F. 32 ans
“Tu m'a inspiré confiance (chose rare chez moi lol)”
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Mickael. 41 ans
“Je confirme, ma sciatique a disparu”
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Marceline 46 ans
“j’ai une épicondylite au coude et ces exercices marche, merci”
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Béatrice C 38 ans
“Ca me relaxe et c’est une bonne guérison pour mon arthrose. Merci bcp”
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Najiba N. 45 ans
“Ta séance dédiée aux épaules a été miraculeuse. Jy ai compris l'origine de la douleur que je trainais depuis 2 ans, malgré osteo et chiro. J’ai fais les mouvements que tu as préconisé et le lendemain, je n'avais plus mal et ce n’est jamais revenu (je continue les exercices).”
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Audrey D, 43 ans
“J’avoue que j'étais très sceptique en achetant le programme. Et pourtant en etant régulière, j’ai bcp progressé”
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Odile V. 53 ans
“Parfait pour moi qui vit une ménopause terrible !!! je reprends goût au sport tout doucement…”
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Valérie D. 51 ans
“Ca faisait longtemps que javais pas touché mes pieds !”
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Sylvain. 57 ans
“j’ai presque l'impression que tu es dans mon salon, c’est tellement bien détaillé que j’ai hâte de recommencer !”
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Pierre P. 47 ans
“J'étais septique en tombant sur votre programme via Facebook. Des mois et des mois que j'enchaine les rdv chez l'ostéopathe sans compter les traitements pour une sciatique coté droit qui descend jusqu'au talon, rien ne faisait effet, au contraire, depuis aout ca ne faisait qu'empirer. Ayant des jumeaux en bas âge et un métier physique, cela commençait à m'handicaper énormément. Après maintenant une dizaine de jours que j'ai commencé, je n’ai plus cette douleur vive au quotidien. Un grand merci”
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Emilie B. 38 ans
“J'arrive à m'assoir en tailleur quelque minutes, ce que je ne pouvais absolument pas faire il y a 1 mois.”
★★★★★
Nathalie L. 46 ans
“C’est largement abordable, meme si on est débutant et sédentaire depuis un moment”
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Anne H. 47 ans
“Ça m'aide pour mon dos, je soufre de fibromyalgie et d”une spondylarthrite ankylosante. Vos exercices pour les hanches et le psoas me soulage bcp merci 🥳”
★★★★★
Cécile B. 49 ans
“l'exercice de mobilité de l'épaule et la routine des jambes ont complètement transformé mon quotidien, l'épaule a été décoincé après des années, quel plaisir de pouvoir à nouveau bouger, marcher, descendre les escaliers sans douleur, merci Niko 🙂”
★★★★★
Véronique H. 53 ans
“J’ai pratiqué la kinésithérapie jusqu'à mes 69 ans, aujourd'hui, j’en ai 73. Votre travail est magnifique, à mes yeux vous êtes dans le vrai. félicitations !”
★★★★★
Arnaud. 73 ans
“les douleurs musculaire au niveau des dorsales et lombaires (spondylolisthesis L5S1) sont amoindries de 70% et je ressens bcp moins ma sciatique.”
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Carole M. 51 ans
"J'ai découvert Nico Mobilité par hasard, j'ai de suite accroché car ses exercices sont très bien expliqués et simple à réaliser. J'ai commencé par travailler les tendons du muscles appelé trochanté qui me réveillait chaque nuits par la douleur et tendons du genoux ainsi que le dos. Plus de linbago. Je suis vraiment contente plus de réveil nocturne et des explications personnalisée pour le temps à faire les exercices. J'ai continué sur la Mobilité du bassin et le renforcement des épaules. Je conseille Niko Mobilité à toutes et tous, je suis à présent soulagée et bien plus souple, un régal pour le corp. Merci à vous Niko vous m'avez réellement et généreusement aidé pour pas dire sauvé de mes douleurs."
★★★★★
Murielle V. 47 ans
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